Smoothie Verde Detox

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Experimente este Smoothie Verde Detox com espinafre, rico em nutrientes e benefícios para sua saúde, ideal para um lanche saudável ou pós-treino.

O espinafre é o ingrediente central desta receita e traz inúmeros benefícios para a saúde.

Rico em vitaminas A, C e K, bem como magnésio, ferro e manganês, ajuda no fortalecimento dos ossos e na melhora da digestão.

Além disso, os antioxidantes presentes no espinafre ajudam na luta contra o envelhecimento e podem diminuir o risco de doenças crônicas.

Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • 2 xícaras de espinafre fresco
  • 1 maçã verde
  • 1 colher de sopa de chia
  • 250ml de água de coco

Modo de Preparo:

  1. Lave e pique o espinafre e a maçã.
  2. Coloque a banana, o espinafre, a maçã, a chia e a água de coco no liquidificador.
  3. Bata até obter uma consistência lisa e homogênea.
  4. Despeje em um copo e sirva imediatamente.
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